中折れなどED症状で悩んだことのある人なら、亜鉛の名前は聞いたことがありますよね。
精力アップなどでは定番の成分なので、実際に飲んだことあるよって人も多いと思います。
今回はそんな亜鉛が、ED対策においてどんな効果があるのかをまとめました。
亜鉛はセックスミネラルと呼ばれるほど重要
亜鉛は体の維持には必要不可欠なミネラルです。
そして亜鉛は、セックスミネラルと呼ばれるほど精力に関係のある栄養素なんです。
実際に、精子をつくる能力を高めて、精子の運動率や性機能を高める働きがあります。
特に男性にとっては重要な成分で、体が多くの亜鉛を必要とします。
亜鉛が不足すると・・・
セックスミネラルと呼ばれる亜鉛は、体内から不足すると精力全般に大きな影響をあたえます。
例えば、次のように精力には悪影響しかありません。
- 勃起力全体が低下する。
- 精液の量が減る。
- 持続力がなくなる。
- あそこの硬さが弱くなる。
- 2回戦以降ができなくなる。
また亜鉛不足は、味覚障害や抜け毛の原因にもなります。
こうならないためにも、普段の食事から積極的に亜鉛を摂取することが必要です。
特に亜鉛は体内から排出されやすく、体に吸収されにくい成分です。
ですので吸収率をあげる為にも、ビタミンCやクエン酸などと同時摂取するのがオススメです。
普段の食事から亜鉛をとるには？
亜鉛は、牡蠣、レバー、卵黄、うなぎ、大豆食品、牛肉などから効率よく摂取できます。
この中で毎日食べやすそうなのは、大豆食品だと思います。
大豆食品なら、豆腐や納豆、味噌やきな粉、さらには定番の醤油など、毎日の食生活で取り入れやすいものがほとんどです。
ただし毎日が忙しくて、きちんと食事から亜鉛をとれない人もいるとは思います。
そういった人たちには、サプリメントなどから摂取するのがオススメですよ。
亜鉛単体のサプリなら、かなり安いですからね。
特にタバコを吸う人は、吸う度に亜鉛が壊れているので、多めに亜鉛をとった方がいいですよ。
男性にとっては、亜鉛が不足して良いことは何一つありませんからね。
その他の亜鉛効果について
亜鉛には、様々な精力アップ効果が期待できることは説明の通りです。
もちろん中折れや勃たないことで悩む人にも、一定以上の効果は見込めるでしょう。
なにせ亜鉛は、セックスミネラルですからね！
ただし亜鉛は、ED治療薬とは違います。
その為、当然ながら即効性がある成分でもありません。
あくまでも「日頃から積極的に摂取することで精力に差がつく」というものです。
また亜鉛には、糖尿病の血糖値を下げる働きをする効果まであるようです。
糖尿病もEDの天敵なので、亜鉛を飲むことによる効果は大きいですよね。
中折れしたり、2回戦ができないと悩んでいる方。
セックスで勃たないことに悩んでいる方は、ぜひ積極的に亜鉛摂取を試してくださいね。
