ぼくも一人暮らしは経験がありますが、男性の一人暮らしって本当に食生活が不健康になりますよね。
カップラーメン、コンビニ弁当、冷凍食品やレトルト食品などなど・・・
ですが、こういった独身男性の一人暮らしの食生活は、確実に中折れや勃たないリスクを高めます。
料理好きな男性や、一人でも自炊してますけど？？ って男性には関係ありませんけどね。
面倒くさがりの男性にとっては危険だらけなので、ぜひ一度チェックしてみてください。
手軽すぎる料理と言えない料理に注意
下記に、一人暮らしの男性が食べがちな食事をピックアップしてみました。
どれも中折れの原因になったり、勃たない原因になる可能性があります。
- コンビニ弁当
- スナック菓子
- 冷凍食品
- 缶詰
- レトルト食品
- カップラーメン
- コンビニのアチアチコーナーの料理
全部ぼくが、ED全開だった頃に毎日食べていた食事です。
明らかに体に悪いものばかりで、あとは安くてたまり場にしやすいマクドナルドに、頻繁に行ってました・・・
これはもう食生活だけでも、EDになる可能性が大アリです。
20代で中折れや勃たない悩みに苦しんだ背景には、このような食生活もかなり影響していたと思います。
何が悪い？一人暮らしの独身男性の食生活
まず紹介した料理のほとんどに、添加物が多く含まれています。
その一つがポリリン酸ナトリウムで、これは精液を作る働きのある亜鉛を体外に追い出します。
そして有機リンのとりすぎによるカルシウム不足。
さらには食べるプラスチックと呼ばれる、トランス脂肪酸です。
この油は性機能の低下をまねき、糖尿病や肝臓障害をまねく可能性も高い油です。
上記で紹介した食品には、一般的に多く含まれています。
一人暮らしの独身男性は、どうしてもこういった食生活をおくりがちです。
ですが、不健康な食生活はEDリスクを高めて中折れや勃たない原因になるということも、合わせて覚えておいてください。
不健康な食生活を改善するには？
手っ取り早いのは、料理好きな彼女や奥さんを作ることです。
それが難しければ自分でも自炊したり、健康的な定食屋さんで外食頻度を増やすのもひとつの手です。
このように不規則な食生活は、心がけ次第で確実に改善可能です。
まずは自分に出来ることから始めて、徐々に不健康な食生活を正していってくださいね。
食生活の影響は、本当にあなどれませんよ。
今日からでも少しずつ実践してみてくださいね。
