いざという時のセックスで、中折れしたりアソコが勃たない男性は、原因を調べてみると生活習慣が乱れていただけというのはよくある話です。
生活習慣はEDを進行させる大きな原因で、日々の積み重ねで症状が悪化していくものです。
EDは初期の生活習慣病とも言われていて、気をつけないと糖尿病や高血圧など、重大な生活習慣病のリスクも高めます。
しみ付いた生活習慣を変えるのは大変だと思いますが、今回の記事を参考に、少しでも生活習慣を正すキッカケにしてもらえれば幸いです。
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EDになってしまう生活習慣とは？
つい最近までは、ぼくも中折れやアソコが勃たないことで、悩みまくっていたED野郎です。
そんなぼくも、EDになってしまう生活習慣をおこなっていたわけですが、具体的にはどんな生活習慣なのか？
パッと思いつく限りですが、下記の例を見つつ自分の生活習慣と見比べてみてください。
- タバコの吸い過ぎ
- お酒の飲み過ぎ
- 不摂生な食生活
- 不規則な睡眠リズム
- 疲れやストレスの溜め込みすぎ
- 運動不足
- 肥満（BMI数値が25以上）
EDで悩んでいた当時の生活習慣について
ぼくは数年にわたってEDを経験しているので、参考までに当時の生活習慣を簡単に紹介しておきます。
このような生活習慣が、EDに関係するんだなと感じてもらえれば幸いです。
まず先ほどあげた生活習慣のなかで、当時の自分に当てはまっていたのは、タバコと疲れとストレス。
そして運動不足と食生活の乱れが関係していました。
一人暮らしの男性だと、どうしても生活習慣や食生活は乱れるので、同じような方もいるかと思います。
個人的には、タバコの吸いすぎ、たまり続ける疲れとストレス、食生活の乱れは深刻だったと思っています。
今ではタバコの禁煙に成功していますが、数年前の当時は1日あたり1箱吸ってましたからね。
仕事の関係で、ストレスがたまりすぎていたので、禁煙したくても出来ないといった感じでした。
まぁブラック企業勤務だったので、疲れやストレスがたまり続けていたのは、ブラック企業につとめたことのある人ならわかると思います。
さらには時間がないので、コンビニ弁当、カップラーメンなどしか食べてなかったのも、身体を悪くした大きな原因だったはずです。
そのせいで、運動もまったくできていませんでした。(そんな時間があるなら少しでも寝たいという理由から)
本当に今考えてみると最悪の生活習慣で、若くてもEDになっていたのは生活習慣が関係してたのかもなぁ〜と思います。
実際に最近では、20代などで若くても糖尿病などになってしまう方もいますからね。
なぜ不健康な生活習慣はEDになるの？
これまでに説明した、不健康な生活習慣をつづけるとEDになる最大の理由は、血液の流れが悪くなるからです。
タバコも過度の飲酒も、不健康案食生活や運動不足も、全てが血液の流れを悪くする要因です・・・
ペニスが勃起するには、海綿体という組織に血液を集める必要がありますが、血流が悪くなれば血液も集まりづらく勃起力も低下します。
その結果、中折れしたり行為の途中で勃たないといったトラブルにも発展するんです。
このように不健康な生活習慣は、EDをまねく大きな原因です。
会社や人付き合いの関係上、なかなか現状の生活習慣を大きく変えるのは難しいと思います。
しかし、どこかで生活習慣を大きく変えなければ大変なことになりますよ。
EDになってしまう生活習慣は生活習慣病にもなる
EDになる原因は説明した通りですが、EDになってしまう生活習慣というのは、続けていることでほぼ間違いなく生活習慣病となります。
なぜならEDが、そもそも生活習慣病の初期症状だからです。
特に代表的な生活習慣病が下記の3つです。
この中でも、特に糖尿病は厄介な病気で、ED治療薬すら使えなくなる可能性をもっています。
また完全には治らないので、とても怖い病気のひとつでもあります。
生活習慣を正すことは大きなED対策になる！
生活習慣病もEDも、基本的には生活習慣を整えておけば、ある程度の予防ができるのは間違いありません。
生活習慣について真面目に考えている方は少ないでしょうが、一日の積み重ねとしては小さな影響でも、積み重なれば良くも悪くも大きな影響力になります。
その力は病気をまねく原因にも、病気を予防する力にもなり得ます。
もちろん毎日の習慣なので、簡単に生活習慣を改善するのは難しいでしょう。
しかし理想的な生活習慣をつくることができれば、かなり大きなED対策になるのは間違いありません。
もちろんEDだけでなく、その先の生活習慣病リスクも軽減できるので、中折れや勃たないことで悩むED男性はぜひ試してみてくださいね。
継続は力なりですよ！！
まとめ
- EDは生活習慣病の初期症状。
- 最悪の生活習慣をつづければ、若くてもEDになる可能性はある。
- 生活習慣でEDになる最大の理由は、血液の流れが悪くなること。
- EDになった生活習慣を続けていると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になる。
- 生活習慣は、一日の影響力は小さくても積み重なることで良くも悪くも大きな影響力になる。
